Certificado de nado con delfines dorados

En este nivel, el nadador aprende habilidades de braza.

aprenderlo..

1 clásico para 50 metros

2 Flotando sobre el abdomen con el movimiento de las piernas para nadar mariposa

3 Flotando sobre la espalda con el movimiento de las piernas para nadar mariposa

4 Nadar con patas de mariposa sobre una tabla una distancia no menor de (25) metros

5 Nadar de costado, las patas de una mariposa, por una distancia no menor de (25) metros

6 Nadar bajo el agua, extendido hacia delante y con las piernas una distancia de (10) metros

7 Natación de mariposa con las patas traseras durante un tiempo razonable

8 de pie en el estanque patas de mariposa razonables

9 Párese en lo profundo con las manos levantadas durante (30) segundos

10 Conocer la compatibilidad entre las brazadas de piernas, manos y respiración en la natación mariposa

El entrenamiento es de 2 a 3 sesiones por semana en las mejores piscinas privadas con los mejores entrenadores